dieta na masę

suple to tylko dodatek do diety.. na mase to najlepsza bedzie odpowiednia dieta no i trening aero mozesz dozucic...

bo na mase jest dieta a nie suple (bez diety masy nie zbudujesz), a po kreatynie powinno sie brac beta alanine i arganine - poczytaj http://potreningu.pl/artykuly/662/co-po-kreatynie

Niestety nikt Ci tutaj nie ułoży planu, ty możesz zrobić to sam a następnie poprosić o ocenę. Trening na mase czy redukcję nie rozni się znacznie, odróżnia go tylko dieta.

na masę tylko i wyłacznie dieta

Na masę zbliansowana dieta z dodatnim bilansem KCAL, odżywki to tylko uzupełnienie diety. jesli oczekujesz porady, uzupełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-05 18:53:30

nie jest dobry na mase dobra jest dieta omega-3 to dodatek prozdrowotny glutamina antykatabolik, zbedny przy masie gainer uzupelnienie tego o czym wyzej wspomnialem czyli diety

to co polecacie na mase z odżywek do gainera i omega3??? tylko nie piszcie: popracuj nad dieta itp.

wlasnie - na mase to oby dwa te suple razem + oczywiscie dieta

Bez różnicy jaką. Jaki jest Twój staż w ogóle? Dieta jest na masę. Nie kreatyna.

A trzeba brać koniecznie odżywki do diety do ćwiczeń na mase czy wystarczy sama dieta ?

czemu nie banujecie takich gosci ? dobra na mase jest dieta

Dieta dopiero bedzie. Narazie mam diete ze szpitala, bo jestem po operacji. Schudlem 7 kg. Zaczynam powoli wracac do treningow. I jak zaczne robic juz trening na mase chcialbym brac jakies odzywki. Moj staz to 3 lata. Teraz mialem 3 tygodnie przerwy. A te odzywki to tak w grudniu chcialbym zaczac brac.

Po HMB masy niezlapiesz , na mase najwazniejsza jest dieta,a z odzywek gainer....duzo gainera i masa musi byc pzdr.

j/w na mase to jest dieta:D

Na mase to DIETA

Na masę to tylko dieta i dobre ćwiczenia, odżywki to tylko dodatek do diety.

Długie wykroki, przysiady poniżej równoległości, półmostek biodrowy,wyprost biodrowy jednonoz. Na mase to jest dieta. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-19 12:47:07

na mase dla 15 latka to jedzenie i dieta.

jaki staz ? a pozatym kreatyna nie jest na mase od tego jest dieta Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-14 16:20:58

Witam. Na mase oczywiscie odrzywka białkowo-węglowodanowa + dobrze dobrana dieta( pamiętaj że suplementy to tylko uzupełnienie diety). Ja używałem Top Mass Olimpu (3kg) i Gainera. Efekty dosyć przyzwoite . Pozdrawiam! Zmieniony przez - truedest w dniu 2005-10-30 11:19:27